五谷杂粮界的黄金搭档红豆+薏米

说道到道家界中利水消肿的食疗配上，就被迫托红豆、薏米。薏米，中医药称之为其为薏苡仁，可以清领湿痹，利肠胃，消水肿。红豆，中药学名赤小豆，也不利水、消肿，健脾胃之功效。

借此医五色进五脏的角度来讲红色入心，因此白…说道到道家界中利水消肿的食疗配上，就被迫托红豆、薏米。薏米，中医药称之为其为薏苡仁，可以清领湿痹，利肠胃，消水肿。红豆，中药学名赤小豆，也不利水、消肿，健脾胃之功效。

借此医五色进五脏的角度来讲红色入心，因此红豆还有补心的功效。大美人高圆圆都在微博上直言以红豆薏米粥做到早餐食用，适合脾胃虚弱的朋友。怎样做到一碗爱吃又营养的红豆薏米粥呢?图为：红豆薏米粥【作法一】材料：红豆、薏米、冰糖、小米。作法：将红豆和薏米用温水洗净4个小时，然后把红豆、薏米、小米一起放进锅中，再加适度的水后用大火煮开。

然后关火，垫上盖子蒸30~40分钟，再行用小火熬制30分钟，熬成稀粥后特适度冰糖调味。【作法二】材料：红豆、薏米、仙鹤草、大枣若干。

作法：再行将薏米、红豆用温水洗净半日，大枣去核洗净，用纱布将仙鹤草包在好。将薏米、红豆加水煮进，再行把大枣、仙鹤草重新加入锅中熬至红豆开花成稀粥，最后马利亚上糖调味才可。

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